spaghettis au thon weight watchers
Rien de difficile dans cette recette de spaghettis au thon weight watchers au cookeo
J’y ai toutefois rajouté une poignée de haricots verts pour y ajouter une pointe de légumes.
Vous pouvez également y rajouter des champignons de paris par exemple.
Une recette pratique qui permet de préparer un repas succulent avec des ingrédients que l’on a souvent au fond de nos placards
Il y a 2 façons de préparer les spaghettis au thon weight watchers.
La première consiste à rajouter les spaghettis à votre cookeo et de tout cuire ensemble. Je n’adhère pas trop au fait de cuire les pâtes avec le reste des ingrédients: J’ai peur d’obtenir des spaghetti collantes ce qui serait un sacrilège. Les spaghetti au thon se mangent “al dente” tout bon italien vous le dira …Mais ici vous trouverez comment cuire vos pâtes au cookeo
La deuxième façon (c’est celle que je préfère) consiste à cuire les spaghettis à part dans une casserole d’eau bouillante salée. Personnellement j’ai choisi la deuxième façon car je préfère pouvoir surveiller la cuisson de mes spaghettis.
Il existe plusieurs recettes de pâtes au thon notamment celle proposée par cookeomania . La recette de spaghettis au thon weight watchers ne vous coûtera que 6 smartpoints à comptabiliser alors profitez en et régalez vous.
Temps de préparation : 5 mn
Cuisson : 4 mn + préchauffage
WW : 6 unités SmartPoints par personne
Recette des spaghettis thon weight watchers au cookeo
Pour 4 personnes
Ingrédients :
Huile d’olive
2 oignons
1 boite de thon
1 boite de tomates en cube concassées ou en dés
300 g de spaghettis
1cc d’ail en poudre
1 boite de 250 g de thon au naturel
1 Poignée de haricots congelés
Sel
poivre
1 verre 1/2 d’eau
Préparation :
2 Préparations possibles : Avec ou sans pâtes ajoutées.
Mettez votre cookeo sur mode dorer et mettez l’huile d’olive dans la cuve
Pendant ce temps , épluchez et émincez les oignons.
Lorsque l’huile est chaude mettez les oignons que vous venez d’émincer dans la cuve et faites les dorer.
Puis lorsqu’ils sont colorés, rajoutez le thon égoutté et 1 cc d’ail en poudre
Faites revenir le tout encore 2 min
Coupez le mode dorer
Rajoutez la boite de cubes de tomate et les haricots.
1 verre et demi d’eau
Salez
poivrez
Mélangez bien et rajoutez les spaghettis si vous désirez faire la variante 1 (faire cuire les pâtes en même temps dans le cookeo)
Dans ce cas la, il est préconisé de de faire cuire les pâtes , la moitié du temps de cuisson indiquée sur le paquet. Si le temps de cuisson indiqué sur le paquet de pâtes est de 8 minutes alors votre temps de cuisson ne devra pas dépasser 4 minutes sous peine d’avoir des pâtes collantes.
N’hésitez pas à partager cette recette si vous l’avez aimée
Quelques recettes de pâtes au cookeo
Penne aux poireaux et vache qui rit
La cuisson des pâtes au cookeo